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　　王強
　　春節長假剛過，脊柱外科門診就來了幾位患者。平時好好的，休息之後反而出問題了，仔細詢問才知道，原來不良房屋貸款的假日生活方式是主要原因。
　　中南microSD林業科技大學電子專業大二的王俊（化名），平日學習緊張，春節卻天天沉浸於網絡世界，連吃飯都是在電腦桌上完成。8天下來，頸肩部酸痛難忍，檢查發現，頸部肌肉由於長時間緊張而出現了勞損。
　　家住長沙雨花亭的劉青先生，春節期間高速公路免收費，帶上家人自駕游，每天長時間開車，一回來就直奔醫院，腰腿痛得不能忍受。經檢查，腰椎間有巢氏房屋盤明顯突出。
　　對於上述患者，給予藥物及牽引治療後，病情明顯好轉，醫生提醒：健康的假日生活方式對景觀設計預防疾病很重要。同時建議：
　　1.避免頸腰部長時間緊張。假日拼命玩樂，這是種不太明智的做法。因為這樣做會打亂正常的生活節奏，不知不覺中身體就超負荷了，對身心健康造成一定的影響，故節假日玩樂要適可而止，勞逸結合。上網每天不要超過2小時，中間需要休息一下，伸展放鬆頸肩部；駕車1小時，可停車休息，適當負債整合活動，放鬆僵硬的腰部肌肉。
　　2.恢復或開展體育運動。外出旅游或與親朋好友聚會期間，體育鍛煉會被停止，這是可以理解的。但節假日結束後，應恢復體育鍛煉。既可預防肌肉勞損的發生，還可振奮精神，使人精神百倍地回歸日常工作、學習和生活中去。（作者系長沙市中心醫院脊柱外科醫師）　　（原標題：春節自駕游脊柱出毛病）